Tetapi, nanas sangat
mudah ditemukan di Indonesia. Bahkan untuk mendapatkannya, anda tidak
perlu repot karena di sejumlah pasar swalayan maupun tradisional selalu
menyediakan nanas. Karena nanas bukanlah buah yang tergantung pada
musim.
Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan
Buah bersisik ini banyak
sekali mengandung vitamin A dan vitamin C yang berfungsi sebagai
antioksidan. Selain itu, buah ini juga banyak sekali mengandung kalsium,
fosfor, zat besi, magnesium, kalium, natrium, sukrosa, enzim bromelain,
dan dekstrosa.
Seperti kebanyakan
buah-buah yang lainnya, nanas juga kaya akan serat sehingga cukup baik
untuk pencernaan. Dengan sangat banyaknya kandungan yang ada di dalam
buah ini maka tidak mengherankan jika buah ini memiliki manfaat yang
sangat banyak sekali untuk kesehatan tubuh.
Namun, tentunya anda
belum mengetahui apa saja manfaat yang ada pada buah nanas untuk
kesehatan. Oleh karena itu berikut ini adalah 8 manfaat buah nanas untuk
kesehatan.
1. Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Di buah nanas terdapat kandungan asam amino esensial ataupun not esensial yang cukup bermanfaat untuk menguatkan sistem kekebalan atau daya tahan tubuh seperti yang diketahui kedua senyawa tersebut memang telah lama dikenal ampuh dalam memperkuat sistem daya tahan tubuh serta juga dapat membantu mengatasi rasa lelah pada tubuh.
2. Mengatasi peradangan pada kulit
Jika kulit anda mengelupas dan bersisik, maka jangan khawatir terlebih dahulu karena buah nanas dapat mengatasi masalah tersebut.
Jika kulit anda mengelupas dan bersisik, maka jangan khawatir terlebih dahulu karena buah nanas dapat mengatasi masalah tersebut.
Cara untuk mengatasi
peradangan kulit tersebut dengan buah nanas adalah dengan mengambil
setengah bagian dari buah bersisik tersebut yang telah masak. Kemudian
kupas kulitnya, lalu parut, lantas gunakan hasil parutan nanas tadi
untuk digosokkan ke bagian kulit yang mengelupas dan bersisik. Lakukan
kegiatan ini secara rutin pada malam hari sebelum tidur dan esok harinya
baru dapat anda cuci hingga bersih .
3. Dapat mengatasi kembung
Untuk mengatasi kembung dengan menggunakan buah nanas cukup mudah. Anda hanya perlu meminum jus dari buah tersebut sebelum makan yaitu tepatnya 30 menit dan dilakukan secara rutin tiga kali sehari dengan takaran 150 cc sekali minum.
Untuk mengatasi kembung dengan menggunakan buah nanas cukup mudah. Anda hanya perlu meminum jus dari buah tersebut sebelum makan yaitu tepatnya 30 menit dan dilakukan secara rutin tiga kali sehari dengan takaran 150 cc sekali minum.
4. Mengatasi sembelit
Karena buah nanas cukup banyak mengandung serat maka tentunya masalah sembelit anda akan lebih cepat teratasi.
Karena buah nanas cukup banyak mengandung serat maka tentunya masalah sembelit anda akan lebih cepat teratasi.
5. Meningkatkan kadar gula darah
Buah nanas cukup baik dikonsumsi untuk para penderita kadar gula darah rendah karena mampu meningkatkan kadar gula dengan cukup tinggi.
Buah nanas cukup baik dikonsumsi untuk para penderita kadar gula darah rendah karena mampu meningkatkan kadar gula dengan cukup tinggi.
6. Dapat menjaga kesehatan gigi
Kandungan vitamin C pada buah nanas cukup membantu dalam mencegah terjadinya plak pada gigi dan juga penyakit yang menyerang gusi.
Kandungan vitamin C pada buah nanas cukup membantu dalam mencegah terjadinya plak pada gigi dan juga penyakit yang menyerang gusi.
7. Dapat menurunkan berat badan
Kandungan serat yang tinggi dan dibarengi dengan kandungan vitamin C ternyata terbukti efektif untuk membantu program diet. Kandungan serat dapat berfungsi untuk memperlancar buang air besar dan vitamin C dapat mengikis lemak. Keduanya dapat bekerja dengan cukup baik untuk mengurangi berat badan.
Kandungan serat yang tinggi dan dibarengi dengan kandungan vitamin C ternyata terbukti efektif untuk membantu program diet. Kandungan serat dapat berfungsi untuk memperlancar buang air besar dan vitamin C dapat mengikis lemak. Keduanya dapat bekerja dengan cukup baik untuk mengurangi berat badan.
8. Membantu melunakan makanan
Kandungan enzim bromelain ini sangat berguna untuk membantu melunakkan makanan didalam lambung. Selain itu enzim tersebut juga memiliki fungsi lain yaitu sebagai anti peradangan dan penghambat pertumbuhan dari sel kanker.
Kandungan enzim bromelain ini sangat berguna untuk membantu melunakkan makanan didalam lambung. Selain itu enzim tersebut juga memiliki fungsi lain yaitu sebagai anti peradangan dan penghambat pertumbuhan dari sel kanker.
Sebenarnya, masih ada
lagi manfaat buah nanas untuk kesehatan dan kecantikan. Nanas juga
diyakini mampu merawat kulit. Caranya, cukup hancurkan buah nanas
kemudian ambil sarinya.
Oleskan sari buah nanas
secara merata pada kulit wajah maupun tubuh. Setelah 2 hingga 3 menit,
bilas dengan air. Yang perlu diingat, jangan terlalu lama membiarkan
sari nanas menempel pada kulit lebih dari 5 menit. Karena kandungan
asamnya yang kuat dapat memicu alergi bagi beberapa orang.
Itulah sejumlah informasi menarik mengenai nanas. Manfaat buah nanas untuk kesehatan
memang sudah tidak dapat diragukan lagi. Terutama dalam perannya untuk
melawan sel kanker. Semoga informasi ini dapat bermanfaat untuk anda
semua. Selamat hidup sehat dengan nanas.(http://www.kimsariwarto.com)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar