Manfaat renang ternyata sangat banyak, olahraga yang satu ini
memang sangat menyenangkan. Tetapi selain menyenangkan, ternyata renang
juga memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan Anda. Renang
dipercaya dapat menjaga kesehatan tubuh bahkan sampai kejiwaan. Olahraga
ini sering dimanfaatkan untuk melenturkan tubuh dan melatih otot Hal
ini tentu saja tidak perlu diragukan lagi, tetapi yang perlu Anda tahu
ternyata renang juga dapat melepaskan stress. Bahkan renang juga dapat
dimanfaatkan bagi ibu hamil yang ingin anaknya lahir dengan sehat dan
selamat.
Mengenai manfaat renang bagi tubuh tentu
saja tidak perlu diragukan lagi. Olahraga apapun tujuannya memang untuk
menjaga kesehatan tubuh dengan melatih otot-otot. Dengan berenang, otot
akan tertarik dan meregang sesuai pergerakan. Dengan berenang, inti
tubuh beserta punggung akan lebih kuat. Oleh sebab itu orang yang suka
berenang akan memiliki tubuh yang lebih tinggi dan juga keseimbangan
yang baik. Hal seperti ini sudah banyak dibuktikan, oleh sebab itu untuk
Anda yang ingin memiliki tubuh tinggi maka segera lakukan olahraga ini
secara rutin.
Manfaat renang bagi ibu hamil
Lalu selain bermanfaat untuk kesehatan tubuh, ternyata renang juga memiliki manfaat yang baik untuk ibu hamil. Lalu apa saja manfaat renang bagi ibu hamil?
Manfaat renang bagi ibu-ibu yang sedang hamil diantaranya yaitu
membantu pembentukan otot dan menguatkan otot rahim. Selain itu panggul
juga akan lebih kuat sehingga membantu melancarkan pada saat melahirkan.
Manfaat lain yaitu dapat membantu menambah daya tahan tubuh serta
membakar lemak berlebih. Dengan melakukan renang juga dapat membantu
membuat tidur menjadi lebih nyenyak.
Manfaat renang terhadap kejiwaan
Masih banyak lagi manfaat renang yang sangat luar biasa. Bahkan tidak
jarang juga renang dimanfaatkan untuk mengusir lelah yang dapat
mengakibatkan depresi. Manfaat renang terhadap kejiwaan
ini dapat Anda buktikan sendiri. Dengan berenang maka stress yang Anda
rasakan akan hilang, jiwa Anda juga merasa lebih nyaman dan tenang. Saat
berenang, teknik pernapasan menjadi lebih baik dan terjaga. Oleh sebab
itu, jantung memompa dengan teratur dan membuat kondisi tubuh Anda
menjadi lebih nyaman. Untuk Anda yang ingin mengusir lelah ataupun
stress, Anda dapat melakukan olahraga renang.
Dengan berolahraga ini, tidak hanya mendapatkan tubuh yang sehat tetapi juga mendapatkan jiwa yang sehat. Manfaat renang terhadap pertumbuhan tubuh
juga sangat baik, dimana renang juga banyak dimanfaatkan untuk
menurunkan berat badan. Oleh sebab itu, olahraga renang ini mampu
mengurangi tingkat obesitas tanpa harus melakukan olahraga berat.
Gerakan dalam renang dapat menguatkan sendi Anda dan juga membantu Anda
memiliki jantung yang sehat. Demikian yang dapat disampaikan mengenai
manfaat hebat olahraga renang bagi kesehatan tubuh dan juga kejiwaan,
semoga dapat bermanfaat untuk Anda semua yang ingin memiliki hidup yang
sehat.(http://www.kimsariwarto.com)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar