pasti yang baca artikel ini sangat sadar akan pentingnya kesehatan. bukanya malah lihat-lihat status ataupun kicaun burung kesayangan malah rela baca nih artikel. Saat ini saya akan memabahas tema yang santai namun mencengangkan. Saat ini teknologi adalah salah satu hal wajar yang ada di keseharian
kita. Semua orang sudah biasa menggunakan teknologi, bahkan ada juga
yang sampai kecanduan dengan teknologi. Meski teknologi sangat membantu
kehidupan manusia menjadi lebih mudah, namun kebiasaan menggunakan
teknologi juga bisa merusak kesehatan.
Penggunaan teknologi yang
berlebihan bisa berimbas pada kesehatan Anda. Berikut adalah beberapa
kebiasaan memakai teknologi yang bisa merusak kesehatan, seperti
dilansir oleh Women's Health Mag
1.
Menonton televisi sebelum tidur
Saat ini hampir setiap rumah memiliki
minimal satu televisi. Televisi sudah menjadi bagian dari kehidupan
sehari-hari, tak hanya sebagai bentuk hiburan tetapi juga media untuk
mendapatkan informasi. Menonton televisi tampak sebagai hal yang lumrah
dilakukan dan tidak berbahaya. Namun jangan yakin dulu, menonton
televisi sebelum tidur ternyata justru bisa mengganggu kesehatan Anda.
Sebuah
survei yang dilakukan oleh SleepRate mengungkap bahwa orang yang
terbiasa menonton televisi sebelum tidur memiliki kualitas tidur yang
lebih buruk dan lebih berkemungkinan mengalami insomnia. Insomnia dan
kualitas tidur buruk tentu bukan masalah enteng yang bisa diabaikan.
Kualitas tidur bisa berpengaruh terhadap kebugaran Anda dalam berbagai
segi, misalkan mengganggu metabolisme, jam alami tubuh, dan lainnya.
2.
Terlalu bergantung pada teknologi merusak otak
Konon orang terbiasa menghapal nomor
telepon atau menyimpannya dalam sebuah buku saku. Kini tak perlu lagi.
Teknologi membantu kita untuk menghapal, mengingat, bahkan memikirkan
hal-hal yang kita anggap remeh. Dalam hal ini, teknologi sangat membantu
kita mempermudah dan membuat pekerjaan menjadi lebih cepat. Namun di
sisi lain, terlalu bergantung pada teknologi ternyata juga bisa berimbas
buruk.
Penelitian mengungkap bahwa terlalu banyak menggunakan
teknologi dan bergantung pada teknologi untuk melakukan pekerjaan otak
bisa membuat otak semakin tumpul. Bergantung pada teknologi tak hanya
membuat otak malas bekerja, namun juga menurunkan kemampuan otak untuk
mengingat. Terlalu sering menggunakan teknologi seperti mengakses mesin
pencari seperti google atau jejaring sosial ketika bercakap-cakap dengan
orang lain juga bisa menurunkan kemampuan otak untuk mengingat.
3.
Jejaring sosial membuat orang tak bahagia
Saat ini siapa yang tak kenal dengan
jejaring sosial? Hampir semua orang pernah mengakses jejaring sosial dan
bahkan menggunakannya untuk menjalin komunikasi dengan orang lain.
Mengakses jejaring sosial bagi beberapa orang bahkan sudah hampir
menjadi kebutuhan sehari-hari.
Namun tahukah Anda bahwa terlalu
sering mengakses jejaring sosial ternyata bisa? merusak mood. Penelitian
di The Proceedings of the National Academy of Science mengungkap bahwa
status-status yang ada pada halaman depan jejaring sosial bisa
mempengaruhi emosi seseorang. Emosi yang terkandung dalam status
tersebut juga bisa menular, bahkan jika Anda hanya membacanya.
4.
Nonton televisi bikin cepat mati
Menonton televisi saat ini adalah salah
satu hiburan yang mudah dan murah. Hampir semua orang bisa langsung
menyalakan televisi dan menontonnya selama berjam-jam. Hal ini tampak
sebagai kebiasaan yang wajar dan tidak berbahaya. Padahal faktanya,
terlalu banyak nonton televisi bisa berakibat fatal untuk kesehatan.
Sebuah
penelitian mengungkap bahwa orang dewasa yang menghabiskan lebih dari
tiga jam di depan televisi setiap hari memiliki risiko kematian dua kali
lipat. Kematian bisa disebabkan oleh apapun. Penelitian ini
membandingkan efek menonton televisi dengan menyetir mobil atau
mendengarkan radio, dan hasilnya menunjukkan bahwa menonton televisi
terlalu lama adalah yang paling mungkin membuat orang mati muda.
5.
Memotret makanan bisa picu obesitas
Memotret makanan sebelum dimakan
tampaknya adalah salah satu tren yang kini sedang marak bersamaan dengan
populernya aplikasi berbagi foto. Memotret makanan sebelum dikonsumsi
terlihat sebagai hal sepele yang menyenangkan, tapi jangan salah karena
kebiasaan ini bisa berimbas buruk untuk kesehatan.
Memotret
makanan dan melihat foto-foto makanan sebelum makan bisa menurunkan
tingkat kepuasan seseorang saat makan, berdasarkan penelitian di Journal
of Consumer Psychology. Hal ini menyebabkan seseorang cenderung makan
lebih banyak dan memicu obesitas. Jadi, sebaiknya jauhkan diri Anda dari
telepon genggam, apalagi saat akan makan.
Itulah beberapa
kebiasaan menggunakan teknologi yang bisa merusak kesehatan. Teknologi
memang diciptakan untuk mempermudah manusia. Namun sebaiknya jangan
gunakan teknologi dengan berlebihan, apalagi sampai terlalu bergantung
pada teknologi, karena bisa berimbas buruk dan bahkan fatal untuk
kesehatan.
Sumber : http://www.merdeka.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar