Manfaat Kacang Tanah

Tumbuhan yang dapat dijadikan cemilan, sambal, peyek, yang menurut sebagian orang "menyeramkan" karena dapat menyebabkan jerawat, ternyata ada efek positifnya juga lhoh...
mau tau apa segi positif dari kacang tanah?? Simak lebih lanjut disini



1. Mencegah Batu Empedu
20 tahun penelitian telah menunjukkan bahwa makan 1 ons kacang, kacang atau selai kacang seminggu menurunkan risiko batu empedu berkembang sebesar 25%.

2.  Memori meningkatkan Power
 Apakah Anda tahu apa yang dapat ditemukan dalam kacang yang memberi mereka “makanan otak” tag? Hal ini disebabkan mereka vitamin B3 atau niasin konten yang banyak manfaat kesehatan termasuk fungsi otak normal dan meningkatkan kekuatan memori.

3.  Menurunkan Resiko Penyakit Jantung
 Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi kacang-kacangan secara teratur terkait dengan penurunan risiko penyakit jantung. Kacang kaya hati-ramah lemak tak jenuh tunggal dan antioksidan seperti asam oleat. Meraih segenggam kacang tanah dan kacang lainnya setidaknya empat kali seminggu untuk mengurangi risiko kardiovaskular dan penyakit jantung koroner.

4. Membantu Meningkatkan Kesuburan
 Kacang mengandung baik jumlah asam folat. Mengulangi penelitian telah menunjukkan bahwa wanita yang memiliki asupan harian 400 mikrogram asam folat sebelum dan selama awal kehamilan mengurangi risiko memiliki bayi lahir dengan cacat tabung saraf yang serius hingga 70%.