Mengantuk di malam hari wajar. Tapi gimana kalo yang terjadi mengantuk saat rapat di siang atau pagi hari? Memang seteguk kopi hitam di kenal mampu mengatasi kantuk. Tapi. Kini tubuh kita pun juga dapat menghambat rasa ngantuk. Gimana caranya?? Simak tips berikut.
1. Tarik nafas sedalam dalamnya lewat hidung. Lalu tahan nafas di bagian perut.
2. Tutup salah satu lubang hidung anda
3. Lepaskan nafas anda secara perlahan
4. Ulangi 4 sampai 5 kali
Naahh gimana broo??
Tidak ada komentar:
Posting Komentar